夏になると欠かせないアイテム、日焼け止め。
しかし、実は買ってはいけない日焼け止めが含まれているのは知ってましたか？日焼け止めを買うには実は注意が必要です。
買ってはいけない日焼け止めとは、皮膚に刺激を与えたり、肌トラブルを引き起こす成分が含まれているもの。特に子供や敏感肌の人は、注意が必要です。
そこで、今回は買ってはいけない日焼け止めの種類と、選ぶ際のポイントをご紹介します。しっかりと調べて、健康な肌を守りましょう。
日焼け止めを選ぶときに気をつけたいNG成分とは？
肌トラブルを引き起こす可能性がある「パラベン」とは？
「パラベン」とは、防腐剤として化粧品や日焼け止めなどの製品に広く使用されている成分の一つです。
一見、肌には害のない成分とされていましたが、最近の研究では、パラベンがホルモンバランスを崩す作用があることが分かってきました。これにより、アレルギーや乾燥、赤みなどの肌トラブルを引き起こす可能性があるとされています。
実際に、パラベンを含む製品を使用した人に肌トラブルが起きた例も報告されています。
そのため、パラベンに敏感な人は、パラベンフリーの製品を選ぶようにすることが望ましいでしょう。
また、肌にとって刺激の少ない天然由来の成分が含まれる製品を選ぶことも肌トラブルの予防に役立ちます。
肌を刺激する可能性がある「フェノキシエタノール」とは？
「フェノキシエタノール」は、防腐剤として使われる化学物質です。日焼け止めにも使われていることがありますが、肌を刺激する可能性があることが知られています。
「フェノキシエタノール」は、肌を刺激する可能性があるため、日焼け止め選びの際には注意が必要です。
肌を刺激する原因は、フェノキシエタノールが持つ強い抗菌作用によるものです。これが、肌の常在菌も含め、すべての微生物を殺してしまい、健康な肌のバランスを崩してしまうことがあるためです。
フェノキシエタノールには、強力な抗菌作用があるため、多くの化粧品に使用されています。しかしながら、それが肌に与える影響が研究されるようになってから、注意が必要とされるようになりました。
フェノキシエタノールは、肌に対する影響が不明確であるため、使用量に制限が設けられている欧州連合の指令に従って、使用量に注意して選ぶことが大切です。また、肌に違和感を感じた場合には、使用を中止することが望ましいです。
紫外線吸収剤に含まれる「オキシベンゾン」の懸念点とは？
紫外線吸収剤の成分である「オキシベンゾン」は、肌への悪影響が指摘されており、使用を避けるべきです。
オキシベンゾンは、肌刺激やアレルギー症状を引き起こす可能性があるだけでなく、ホルモンバランスを崩す可能性があると指摘されている。
米国環境保護庁（EPA）は、オキシベンゾンを含む紫外線吸収剤が、珊瑚礁の生態系を破壊することを示す調査結果を公表している。また、欧州連合（EU）は、オキシベンゾンの使用について制限を設ける方針を示している。
以上の理由から、肌や環境に悪影響を及ぼす可能性があるオキシベンゾンを含む日焼け止めの使用を避け、代替となる成分が含まれる日焼け止めの選択をおすすめする。特に、天然由来の成分が含まれる日焼け止めや、紫外線を反射する物理フィルターが含まれる日焼け止めが、肌や環境に優しいとされている。
市販の日焼け止めに多く使われる「エタノール」とは？
エタノールは、アルコールの一種で、多くの化粧品や医薬品、消毒液などに使用されている成分です。肌に触れることで、爽快感や清涼感を与える働きがあります。
市販の日焼け止めには、エタノールが配合されているものが多くあります。日焼け止めの効果を高めるため、成分を肌に浸透しやすくする役割があるためです。また、エタノールは防腐剤としても使われることがあります。
エタノールは肌を乾燥させる成分であり、敏感肌の方にとっては刺激となることがあります。また、肌荒れやアトピー性皮膚炎の方が使用する際は、医師の指導のもとで使用することが望ましいです。さらに、エタノールには揮発性があるため、使用後は十分に乾かすことが必要です。
エタノールは、多くの日焼け止めに配合されている成分です。そのため、使用する際には肌質に合わせて使用量や使用頻度を調整し、しっかりと肌を保護するようにしましょう。また、使用後は十分に乾かすことを忘れずに行うようにしましょう。
敏感肌の方にとって危険な「香料」とは？
香料は、化粧品や洗剤、食品などの商品に使われるもので、一般的には製品の香りを良くするために添加されます。しかし、敏感肌の方にとっては、香料による刺激が肌トラブルの原因になることがあります。
香料には、天然由来のものと人工的に合成されたものがあります。人工的に合成された香料には、添加物や合成界面活性剤などの成分が含まれていることがあるため、敏感肌の方にとっては刺激が強くなる場合があります。
また、香料は肌に塗布された際に、気化して空気中に放出されることがあります。その際に、アレルギー反応を引き起こすことがあるため、敏感肌の方にとっては刺激が強くなる場合があります。
そのため、敏感肌の方は、無香料の商品を選ぶことが重要です。また、製品の香りが気になる場合には、天然由来の香料が使われているものを選ぶことがおすすめです。
天然由来成分でも注意が必要な「柑橘系成分」とは？
「柑橘系成分」には、リモネン、リナロール、シトラール、ゲラニオールなどがあります。これらは、柑橘類の果皮に含まれる成分で、天然由来の香料としても使われています。しかし、肌に刺激を与える可能性があるため、注意が必要です。
まず、リモネンは、柑橘類の果皮や芳香剤に使われていますが、皮膚刺激性があるため、肌トラブルを引き起こすことがあります。リナロールやシトラール、ゲラニオールも同様に、肌に刺激を与えることがあるため、敏感肌の方は特に注意が必要です。
ただし、これらの成分がすべての人にとって危険だというわけではありません。肌の状態や個人差によって、刺激を受けやすい人とそうでない人がいるため、自分の肌に合わせた使用が必要です。また、成分表示によって、含まれているかどうかを確認することも大切です。
「買ってはいけない日焼け止め」についての正しい知識と選び方
「買ってはいけない日焼け止め」を選んでしまうと、肌にダメージを与えたり健康に影響を与える可能性があります。
正しい知識と選び方を知って、安心して使える日焼け止めを選びましょう。
日焼け止めを選ぶ上で、正しい知識を身につけておくことが大切です。以下のポイントを押さえておきましょう。
日焼け止めを選ぶ上での正しい知識
SPF値とPA値の違いを知ろう
SPF値は紫外線B波（UV-B）を防ぐ効果を表し、PA値は紫外線A波（UV-A）を防ぐ効果を表します。両方の値を確認して、日焼け止めの効果を判断しましょう。
成分を確認しよう
アレルギーのある成分が含まれていないか、肌に刺激を与える成分が含まれていないかを確認しましょう。また、使用上の注意や副作用についてもチェックしましょう。
使用用途を確認しよう
スポーツや水泳など、使用する場所や目的によって日焼け止めの種類が異なります。使用用途を確認して、適した日焼け止めを選びましょう。
買ってはいけない日焼け止めの選び方
日焼け止めには、買ってはいけないものも存在します。以下のような点に注意しましょう。
安すぎる日焼け止め
日焼け止めは、効果や安全性を考えると安すぎるものは避けましょう。品質の低い成分が使用されている可能性があり、肌にダメージを与えたり、健康に悪影響を与えることもあります。
香りの強い日焼け止め
香料は、肌に刺激を与えることがあり、またアレルギーを引き起こすこともあります。特に、敏感肌の方や子どもには、香りの強い日焼け止めは避けるべきです。
ナノ粒子を含む日焼け止め
ナノ粒子は、肌に浸透しやすく、また、SPF（紫外線B波防御指数）やPA（紫外線A波防御指数）が低い日焼け止めも買ってはいけません。
SPFは、肌が日焼けするのを防ぐための効果の強さを示し、数値が高ければ高いほど効果が高いとされます。一方、PAは、肌が紫外線A波によってダメージを受けるのを防ぐための効果の強さを示し、PA+からPA++++の5段階で表示されます。肌に合ったSPFとPAを選ぶことが大切です。
さらに、敏感肌の方や乾燥肌の方は、アルコールや香料などの刺激成分が入っていない、低刺激の日焼け止めを選ぶことがおすすめです。また、肌の質感やニーズに合わせたタイプを選ぶことも大切です。クリームやジェルなど、使用感の違いもありますので、肌に合ったタイプを選んでください。
日焼け止めは、夏だけでなく、四季を通じて必要なアイテムです。正しい知識をもって、自分に合った日焼け止めを選び、健康な肌を保ちましょう。
外出前に必読！買ってはいけない日焼け止めの種類とは？
日焼け止めには注意が必要
日焼け止めは、肌に直接塗るものなので、肌に優しいものを選びたいですね。
しかし、実は中には、肌に悪影響を与える成分が含まれているものもあります。特に、以下の種類の日焼け止めは選ぶ際に注意が必要です。
買ってはいけない日焼け止めの種類
オキシベンゾンやオクチルサリチル酸エステルが含まれたもの
オキシベンゾンやオクチルサリチル酸エステルは、紫外線吸収剤として使用される成分ですが、アレルギーやホルモンバランスの乱れなどの副作用があることが報告されています。また、環境汚染の原因にもなるため、避けるべき成分です。
鉱物油が含まれたもの
鉱物油は、皮膚の呼吸を妨げ、肌荒れの原因になる可能性があるため、避けるべき成分です。
鉱物油を含まない日焼け止めを選ぶことで、肌の負担を減らすことができます。
選び方のポイント
以上のような成分が含まれた日焼け止めは避けるべきですが、それ以外の日焼け止めでも、肌に合わない場合があります。そこで、日焼け止めを選ぶ際には以下のポイントを参考にしましょう。
SPF値が高いものを選ぶ
SPF値は、紫外線B波に対する防御力を表します。SPF値が高いものほど、肌にダメージを与える紫外線から守ってくれます。日焼け止めを選ぶ際には、SPF値が高いものを選ぶことが大切です。
自分の肌質に合わせて選ぶ
肌質によって、日焼け止めの種類を選ぶ必要があります。
肌が敏感な人や乾燥肌の人は、刺激の少ないものや保湿成分が含まれるものを選ぶようにしましょう
界面活性剤を含む日焼け止め
界面活性剤は、汚れを浮き上がらせる作用があり、洗浄剤やシャンプーなどに使われます。
しかし、肌に直接つけると、皮脂や水分を取り除いて肌のバリア機能を損ない、乾燥肌やかぶれの原因になります。界面活性剤を含む日焼け止めは、塗布感がよく、汗や水にも強いため人気がありますが、長時間外出する際には、肌の負担が大きくなるため、できるだけ避けることが望ましいでしょう。
日焼け止めを選ぶ際には、成分表示を確認し、アルコール、香料、界面活性剤を避けるようにしましょう。
また、SPF値の高いものを選ぶだけでなく、PA+++などUVA波もカバーするものを選ぶようにしましょう。そして、肌質に合わせて、乳液タイプやジェルタイプなど、自分に合った日焼け止めを選ぶことが大切です。
クリーム、ジェル、スプレータイプ別に買ってはいけない種類とは？
クリームタイプ
買ってはいけないクリームタイプの日焼け止めには、油分が多すぎるものがあります。
油分が多いと、肌にのせたときにベタつきやすく、汗や皮脂と混ざって肌に負担をかけてしまう可能性があります。また、肌に負担をかけるアルコールや合成香料、着色料が含まれているものも避けたいです。
オススメのクリームタイプの日焼け止め
ジェルタイプ
ジェルタイプの日焼け止めは、保湿効果があるものが多く、しっとりとした肌触りが人気です。
しかし、保湿効果が強すぎるものや、油分が多すぎるものは、肌に負担をかけることがあります。
また、ジェルタイプの日焼け止めには、保湿成分として使用されるグリセリンやヒアルロン酸が含まれている場合がありますが、これらが肌に合わない場合もあるので注意が必要です。
オススメのジェルタイプの日焼け止め
スプレータイプ
スプレータイプの日焼け止めは、手軽に使えるので人気がありますが、注意が必要です。
スプレーの噴射によって、周りに散布される可能性があるため、風の強い日や人の多い場所では使用しないようにしましょう。
また、スプレーの粒子が細かいものは、吸い込んだ場合に肺に負担をかける可能性があるため、粒子の大きいものを選ぶようにしましょう。
さらに、アルコールが含まれているスプレータイプの日焼け止めは、肌に刺激を与える可能性があるため、使用を避けることが望ましいです。
オススメのスプレータイプの日焼け止め
日焼け止めは、肌に合わない成分が含まれていると、かえって肌を傷めてしまうことがあるので、選び方には注意が必要です。クリーム、ジェル、スプレータイプそれぞれに、買ってはいけない種類があります。選ぶ際には、成分表をよく確認し、自分の肌質に合ったものを選ぶようにしましょう。
あなたに合った日焼け止めを見つけるためのポイントとは？
日焼け止めを選ぶ際には、自分の肌質や活動内容に合わせてSPF値やテクスチャー、成分などを選ぶことが重要です。
日焼け止めは肌の健康を守るために欠かせないアイテムですが、自分の肌質や活動内容に合わないものを選ぶと肌トラブルを引き起こす原因となります。そのため、自分に合った日焼け止めを選ぶことが大切です。
以下に、日焼け止めを選ぶ際のポイントを具体例として挙げます。
SPF値
SPF値は、肌を紫外線から守る効果を表す値であり、高ければ高いほど紫外線から肌を守る効果が高くなります。しかし、SPF50以上の効果はほとんど変わらないため、値が高いからといって必ずしも良いとは限りません。自分の肌質や日焼けのしやすさに合わせて選ぶようにしましょう。
テクスチャー
クリームやジェル、スプレーなど、日焼け止めにはさまざまなテクスチャーがあります。肌質や活動内容に合わせて、使用感や塗りやすさを考慮して選ぶようにしましょう。
成分
日焼け止めには、紫外線吸収剤や紫外線散乱剤、酸化チタン・酸化亜鉛など、様々な成分が含まれています。特に敏感肌の人は、肌に合わない成分を選んでしまうとかぶれや湿疹などの肌トラブルを引き起こすことがあるため、成分にも注目しましょう。
自分の肌質や活動内容に合わせて日焼け止めを選ぶことが、肌トラブルを避けるためにも大切です。適切なSPF値やテクスチャー、成分を選ぶようにしましょう。
長時間外出する際に必要なSPFとは？
長時間外出する際には、SPF30以上の日焼け止めを使用することが推奨されます。
日焼け止めのSPFは、紫外線B波（UVB）から肌を守る効果を示します。SPFの数値が高いほど、UVBからの保護効果が高くなります。SPF15の日焼け止めを使用した場合、紫外線から肌を守る効果は約93%ですが、SPF30以上の日焼け止めを使用することで、肌を約97%以上も保護できるとされています。
また、長時間外出する際は、日焼け止めの塗り直しも重要です。日焼け止めの効果は、時間の経過や水や汗によって徐々に薄れていきます。特に水辺や雪山など、紫外線が反射しやすい場所では、より頻繁に塗り直すことが必要とされます。
例えば、夏の海水浴やアウトドアで長時間外出する場合は、SPF50以上の日焼け止めを使用し、2時間ごとに塗り直すことが推奨されます。また、スポーツをする場合は、汗に強いウォータープルーフの日焼け止めを選ぶことが重要です。
長時間外出する際には、SPF30以上の日焼け止めを使用し、時間の経過や水や汗によって効果が薄れた場合は、頻繁に塗り直すことが必要です。
日焼け止めに関してよくある質問
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日焼け止めのSPFは、肌のタイプや紫外線の強さ、日焼けを起こすまでの時間などによって選ぶ必要があります。基本的には、肌が敏感であったり、紫外線の強い地域にいる場合は、より高いSPFの日焼け止めを選ぶことが重要です。
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日焼け止めをしっかりと塗っている場合でも、プールや海では水や汗によって日焼け止めが流れやすく、効果が薄れることがあります。そのため、こまめに日焼け止めを塗り直したり、できるだけ日傘や帽子を着用することが大切です。また、帰宅後には保湿ケアを行い、肌のダメージを最小限に抑えるようにしましょう。
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日焼け止めを塗っているのに肌荒れが起きる場合、使用している日焼け止めの成分に問題がある可能性があります。特に、アルコールや香料、合成界面活性剤などの刺激成分が含まれている日焼け止めは、肌に刺激を与えて肌荒れを引き起こすことがあります。そのため、低刺激の日焼け止めを選ぶことや、使用量を減らすこと、肌に負担をかけないように塗布することなどが大切です。また、肌荒れが続く場合には、皮膚科での診察を受けることをおすすめします。
日焼け止めのSPFって何を基準に選べばいいの？
プールや海で日焼け止めを使っているのに焼けてしまった。どうすればいい？
日焼け止めを塗っているのに肌荒れが起きてしまった。どうしたらいい？
まとめ
今回では、日焼け止めに関する情報をお届けしました。最初に、日焼け止めの種類について説明し、クリームやジェル、スプレーによって異なる使用方法や注意点があることをお伝えしました。また、日焼け止めを選ぶ際には、SPF値やPA指数、UV-AやUV-Bなどの特徴に注目することが重要であることもお話しました。
次に、長時間外出する場合に必要なSPF値について詳しく説明しました。一般的に、SPF30以上が推奨されており、特に紫外線の強い季節や高地など、紫外線量が多い場所ではSPF50以上がおすすめです。
最後に、日焼け止めを使う際の注意点について説明しました。日焼け止めの塗り直しや、水に強いタイプの使用、日焼け止め以外にも日傘や帽子などの対策も必要であることをお伝えしました。
重要なポイント
- 日焼け止めには、クリーム、ジェル、スプレーなどの種類がある
- SPF値やPA指数、UV-AやUV-Bの特徴に注目して選ぶことが重要
- 長時間外出する場合にはSPF30以上、紫外線量が多い場所ではSPF50以上がおすすめ
- 日焼け止めの塗り直しや、水に強いタイプの使用、日傘や帽子などの対策も必要