在宅勤務時は、会社のときとは異なる環境で仕事をするため、身体的精神的にも負担がかかりやすくなります。
そのため、ダメージ負担を軽減してくれたり癒やしをあたえてくれるグッズを選ぶと、在宅時間がより快適なものになるでしょう。
快適性があがれば、作業効率がアップして生産性もあがります。仕事中のダメージは私生活にもあらわれるため、早めの対策が肝心です。
よりよいグッズを選択して、在宅勤務を快適なものに変えましょう。
快適な在宅ワークを実現しましょう
女性に人気の在宅勤務の時に買ってよかったモノ
正しい姿勢を保つチェア
在宅勤務時に重要視されるのが、パソコンやデスクに向かうときの姿勢です。
在宅勤務の際はオフィス用のデスクはないので、自宅に簡易的なデスクをつくっている方が多いでしょう。
そのため、無理な姿勢や猫背でパソコン作業をしなくてはならないこともしばしば。
長時間作業をするときに一番重要なのは「姿勢」であることは、日々デスクワークをしている人は実感していますよね。
姿勢が悪いと代謝が悪くなるだけでなく実年齢より老けて見えることも。
正しい姿勢を保つためにはPCデスク用のチェアが重要です。
オフィス用のデスクほどの幅を自宅で確保するのは困難ですが、チェアを重要視すれば快適な時間を過ごすことができます。
自宅のキッチンカウンターに合うチェアや、在宅用に購入したデスクに合うチェアなど、環境に合わせた背もたれ付きのチェアがオススメ。
背もたれの角度を変えられる座布団型のチェアなど、からだと周囲の環境に合ったチェアを探してみてください。
骨盤安定にもオススメのクッション
在宅勤務時にパソコンチェアではなく、ダイニングチェアを使用する方も多いでしょう。
ダイニングチェアはパソコン作業用につくられたものではないため、作業時に背中や腰に負担がかかるのが難点です。
とくに長時間座りっぱなしだとどうしてもお尻が痛くなりますが、クッションがあれば痛みを軽減できます。
クッションには、シートクッション、座布団などがあり、なかにはイスに座る用に開発されたものもあります。
選ぶ時に注意するのは「耐久性と反発性」です。
長時間座る場合、柔らかいものや薄いものは徐々にお尻が沈んで疲れてしまいます。
耐久性がありクッションの反発性が高いものを選ぶと、長時間同じ姿勢の荷重に耐えてくれます。
骨盤の歪みを矯正する機能も備えられたクッションなどもありますので、女性の方は骨盤や坐骨などを重視して購入するのもいいでしょう。
女性のむくみを改善するフットレスト
デスクワークのときに負担がかかるのが足という人は多いのではないでしょうか。
女性は特に、夕方になると足がむくんで靴が入らないという経験があると思います。
長時間座っていると血流が悪くなりむくみの原因に。
そんなときオススメなのが「フットレスト」です。
デスクチェアに付属しているタイプもありますが、自宅の椅子に取り付けることができたり、足元に置くタイプなどさまざまな種類があります。
足の高さを変えたり動かしたりすることが解消法のひとつなので、血流を促すイメージで使うのがオススメ。
環境に合わせて使いやすいフットレストを探してみましょう。
コンパクトなPCデスク
仕事をする際にダイニングテーブルで作業を行う方も多いでしょう。
もし設置場所に余裕があるのであればPCデスクをオススメします。
パソコン用につくられているデスクは、機能性が高かったり作業時のからだの負担を軽減してくれます。
また、コンセントやUSBポートが設置されていたり、書類を収納する引き出しがついていたりとなにかと便利なつくりとなっています。
なかには昇降デスクというデスクの高さが調整できるものもあり、立って作業することで運動不足の解消が期待できるグッズもあります。
血流が悪くなるとむくみやすい女性には、姿勢を変えられるデスクは嬉しいですね。
在宅勤務が主流となり、コンパクトなデスクも多く販売されているので、ぜひお気に入りのデスクを見つけてください。
冷えや汗蒸れを抑えるヒーター＆サーキュレーター
夏場や冬場は暑さや寒さで集中力がどうしても落ちがちです。
そんなときに便利なのがヒーターとサーキュレーターです。
特に冬場に活躍するパネルヒーターは、デスクの下にパネルを展開して足元を温める際に役立ちます。
足先から膝下までを温めてくれるため、女性にとって冷えが大敵の寒い時期、利用に向いています。
サーキュレーターは、周囲の空気を循環し涼しくしてくれる効果があるため夏の蒸し暑い日に役立つでしょう。
顔が明るく見えるデスクライト
WEB会議で困るのが、顔映りの悪さです。
家の電気だけでは、顔の半分が影のようになってしまい相手に暗い印象を与えかねません。
オンライン会議用にデスクライトを購入することで顔全体を明るく照らしてくれて、相手に明るい印象を与えてくれます。
なかには、美肌に見せてくれるものもあるため、在宅生活の不規則な生活であれてしまった肌もきれいに見せられるでしょう。
コリをほぐすマッサージグッズ
長時間作業をしていると血流が悪くなり、首や肩、腰、足がコリます。
それを解消してくれるのがマッサージグッズです。
種類が豊富で、カッサやツボ押し機のような手動タイプから、電動タイプ、クッションタイプ、マッサージチェアまでさまざまです。
ヒーター付きのものや電流によりコリを刺激するものもあります。
快適なネット環境
在宅勤務をしていて意外と一番困るのがネット環境の悪さです。
更新に時間がかかる、メールや資料が送れないなどの問題が出てくると余計なストレスがかかります。
在宅勤務が多い方は特に、ネット環境を整えることをおすすめします。
無線LANを使用している場合は、間取りの影響やルーターの劣化により電波が届きにくい状態になっている可能性があります。
ルーターの位置を変更することや中継ルーターを設置する、または新しいルーターを購入するなどしましょう。
それでも改善されないなら有線LANの購入を検討しましょう。
充血による老け顔を防ぐ目薬
在宅勤務でパソコン作業をするのなら目薬はかかせません。
長時間パソコン作業をしていると、ブルーライトの影響や集中して目の筋肉が固まることにより、どうしても目が疲れてきます。
目を酷使してしまうと、仕事の作業効率が極端に下がってしまうため、生産性も落ちてしまいます。
また、充血していたりクマができている女性は老けて見える傾向にあるため、いくら化粧をがんばっても充血していたりクマができていたら意味がありません。
目の印象は女性にとって最重要。
目の疲れをとるアイテムをひとつ準備しておくと安心ですね。
なかにはブルーライトを軽減してくれる目薬もあり、パソコン作業時の負担をよりやわらげてくれます。
買ってよかった理由
からだの負担を減らせる
在宅勤務中は自宅のデスク環境がととのっていないことにより、いつもより疲れやすかったり、肩こりや腰痛などのコリや痛みが発生しやすくなるのが難点です。
からだに負担がかかると集中力や思考力が低下するため、作業効率も悪くなりミスが出やすくなります。
からだの疲れや肩こり、腰痛を軽減できるグッズを使用することで、身体的な負担を軽減することができます。
集中できるようになる
在宅勤務中は、作業に集中できる環境を自分で探す必要があります。
会社とは作業環境が異なるため、さまざまな問題が起こりやすいのが特徴です。
仕事中にネットがつながらなくなって作業を続けられなくなった、寒さや暑さで集中できないなどです。
集中できる環境を構築することで、生産性がアップします。
在宅疲れをなくせる
近年は在宅勤務で疲れを感じている方が増えています。
会社との作業環境の違いから、腰痛や肩こり、眼精疲労や頭痛などが起こることが多いようです。
また通勤時よりも運動量が少なくなったことにより、ストレスが蓄積されて身体的な疲労としてあらわれ、在宅疲れとなるケースも多いです。
その在宅疲れをなくせるアイテムを導入すれば、在宅勤務が快適になります。
失敗や後悔しない在宅勤務グッズの選び方
予算内で購入する
在宅に便利だからとあれもこれも購入しても、結局使わなくなったり在宅勤務が解除されたりすることも。
まずは予算を設定することをおすすめします。
便利だな、欲しいなと思っても衝動買いしないことが大事です。
数日間くらい時間をおいて、また欲しいと思ってから購入しても遅くはありません。
会社の方針が変わることも考えられるので、在宅勤務がなくなっても損しないと思える価格で商品を選んでみてください。
本当に必要かをよく考える
在宅ライフを快適にしてくれる在宅グッズですが、場合によっては自分には必要ないものもあります。
たとえばPCデスクとチェアを購入したけれど、結局ダイニングテーブルばかり利用して使わなかったということもあります。
使わなかったものはそのまま置きっぱなしにするか、捨てるかしかありません。
購入する際は、本当にそれが必要なのか、万が一いらなくなった場合にどうするか、ほかに使い道はないかを検討しましょう。
設置スペースのサイズを測る
購入する前にかならず在宅グッズを設置するスペースの広さを確認しておきましょう。
たとえばPCデスクを購入する際は、デスクのサイズを計測し、そのサイズが部屋におさまるかを考えます。
たとえ置けたとしても、移動する際のスペースが狭くなればストレスになります。
ヒーターやサーキュレーターなどの家電製品は使わない時期もあるため、しまう場所も必要です。
使わない時に収納しておけるスペースがあるかも検討しましょう。
イメトレをする
購入を後悔しないためには、自分がその商品を使用している姿をイメージすることが大事です。
どのように商品を使っているか、その作業のなかに自分が手間だと思う部分はないかを考えてみてください。
また、あきずに使用し続けられているかどうかもイメージしてみましょう。
あきそうだと感じたら、購入するのをいったんやめてみることも大事です。
買って損した在宅勤務グッズは？
タイマー
タイマーは、ネット上でよくおすすめの在宅グッズとして紹介されている商品です。
時間をはかることにより集中力をあげられて、やる気が出ないときや仕事の効率化をはかるときに使われています。
そんな便利な商品ですが、なかにはタイマーの使用があわない方やシーンもあります。
たとえば、じっくりと考えながら行う仕事の場合にはあまり向いていません。
無意識下で「はやく仕事を終わらせなければならない」という意識がはたらくからです。
またタイマーではかることにより、作業を急かされる気がする方にも向いていません。
反対に効率が悪くなる可能性があります。
一方、単純作業の場合は、早く仕事を終わらせる意識がはたらくことにより作業効率のアップが期待できます。
スキルアップのための本
在宅勤務により出退勤時間がなくなったことで、空いた時間をスキルアップにはかろうと考える方も多いでしょう。
近年はスキルアップの本が多く出版されており、パソコンの本やマナーの本など、選べる本の種類はたくさんあります。
しかし、仕事以外で活字を見ないという方の場合、あまりこうした本の購入はおすすめできません。
なぜなら、ページを開いてもあまり内容が頭に入ってこずに、机に積まれたままになってしまう可能性があるからです。
もともと読書が好きな方は、こうしたスキルアップ本を購入しても読破する可能性が高いためおすすめできます。
在宅勤務の環境を整えたい女性のためのオススメグッズ10選
【SYALEN】折りたたみデスク SLDK-01BK80A
- 折りたたみができるデスク
- 幅80 奥行53 高さ75cm
- 背面棚つき
常時デスクを置くスペースがない場合にオススメの折りたたみタイプ。
ワンタッチで開閉できるコンパクトデスクなので、女性でも簡単に操作できます。
背面棚もついてるので、本や小物を収納しておけるのが嬉しいポイント。
天板は耐久性と耐水性に優れたメラミン加工を採用しています。
【Tokeo】収納ボックス
- 大容量の収納スペース
- 机の下に隠れる
- 防塵設計
耐久性のあるABS素材で作られた2つの色がありますので、好みに応じて選ぶことができます。
両面テープで固定するので家具を傷つけにくく、安定した使用感を実現。
取っ手もついているので、スムーズに開閉できるのがポイント。
【SOLEMOOD】ノートパソコンスタンド
- アームが4本で柔軟性が高い
- 付け替え可能な固定用ホルダー
- 着脱式マウスパッド付属
アームが4本なので柔軟性が高く角度を変更しやすいタイプです。
デスクがないときでも座面に置いて使用可能。
着脱式マウスパッドも付属しているので、マウスを使いながらパソコンを操作できます。
【Everlasting Comfort】ランバーサポートピロー
- 低反発背もたれクッション
- 通気性のよいメッシュカバー
- 固定ベルトつき
低反発の背もたれ用クッションです。
背もたれの幅が32インチ（81cm）までの椅子にフィットするので、安定感があります。
通気性がいいメッシュカバーで作られているので、蒸れることなく快適に使用できます。
【山善】セラミックファンヒーター DSF-TK12
- コンパクトなセラミックファンヒーター
- 人感センサーつき
- 立ち上がりが早くあたたかい
人感センサーつきのセラミックファンヒーターです。
人の動きを察知して自動でオンオフしてくれるので省エネ。
1時間あたりの電気代目安:約32/30円(50Hz/60Hz、最大電力運転時)なので安心して使えます。
【Manwe】コードレス ネックケア
- コードレスマッサージ器
- USB充電なのでデスクに置ける
- 6種モード、16段階強度、3種加熱モード
USB充電式の肩用マッサージ器です。
6種モード、16段階強度、3種加熱モードなので、好みに合わせて調節できます。
リモコンで簡単操作ができるので、いちいち外す必要がありません。
【Kindao】フットケア 足裏+膝温感機能搭載
- 膝振動機能搭載
- 6種モード+３段階強度
- 設定記憶機能+自動オフ機能
膝周りの筋肉をほぐしてくれる機能付きで、長時間のデスクワークで疲れた足を癒やしてくれます。
低温（40°）、高温（45°）の2つの温度を選択可能。
また、6種類の空気圧ケアモードを設け、3段階の圧力設定があります。
【VAYDEER】リストレスト 44cm+15cm
- 疲れを軽減するリストレスト
- 44cm+15cmの2個セット
- 通気性があり蒸れにくい
ダイヤモンド形のマッサージ穴を備えた人間工学に基づいたデザインで、疲れにくい設計です。
どのキーボードやパッドにもフィットし、ひじや肩のストレスを解消します。
【Giecy】デスクトップアームレスト
- デスクに設置できるアームレスト
- 幅67.5センチで安定感バツグン
- 折りたたみ可能
工具なしで取り付けができるアームレストです。
レバーを引くことで折りたたみ可能なので、使用しないときは下に折りたたんで収納できます。
デスクトップエクステンダーに対応するトッププレートの厚さが1〜8 cmに拡大され、多くのデスクに使用できます。
【山善】昇降式 サイドテーブル KUT-7040
- 昇降式サイドテーブル
- 4センチの隙間に入る底床キャスター
- スタンディングデスクとしても使える
高さ60-95センチの調節ができるので、ローソファーからスタンディングまで幅広く使えます。
小さいキャスターがついているので移動もラクラク。
レバーを押せばワンタッチで昇降調整できます。
在宅勤務グッズを買う時のよくある質問
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口コミを重視するならネット通販を。
店頭の場合は、実際の商品のサイズ感や質感、使用感などがたしかめられるというメリットがあります。
しかし、店まで出かける必要がある、店舗が小さい場合は、店には置いていない可能性があるなどのデメリットも存在します。
一方通販の場合は、サイズ感や質感などがわかりにくく、使い心地は想像するしかありません。
しかし、実際に購入した方の口コミが見られる、安く購入できるなどのメリットもあります。
一番お得に買うのなら、店頭で商品を確かめたあとに通販で購入する方法がおすすめです。
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本当に必要かどうか、在宅勤務以外でも使用できるアイテムか見極めることが重要。
在宅勤務がいつまで続くかがわからないため、購入することをためらうこともありますよね。
その場合、すでに確定されている在宅期間と購入予定のグッズの価格とをくらべてお得かどうかを判断します。
たとえば肩こりがひどくて肩こり解消グッズを購入したいと考えている場合、使用期間がその値段に見合うかを計算します。
また在宅勤務がなくなった場合でも使用できるグッズの場合は、上記はあまり関係ありません。
在宅での作業効率や快適性を向上させるためにも、いくつかの在宅グッズを検討することをおすすめします。
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メーカーサイトで必ず確認を。
アマゾンや楽天市場、ヤフーショップなどのECサイトを利用した場合にサイズが表記されていないことはまれにあります。
商品到着後にサイズが合わなかったことがないように、サイトに記載されているメーカー名をインターネットで検索してみましょう。
メーカーのホームページには必ずサイズなどの詳細情報が書かれているため、参考にしてください。
店頭か通販どっちがいいの？
在宅勤務が続くかわからないけど購入したほうがいいの？
ECサイトにサイズが載っていないけどどうしたらいい？
まとめ
在宅勤務を快適にするためには、楽に作業できる、またはからだの負担を軽減できるものを選ぶことをおすすめします。
在宅疲れを解消できて、集中力アップが期待できます。購入する際は、衝動買いをふせぐためにも「ほんとうに必要なのか」「すぐにあきないか」を考えてみましょう。
最適なグッズ選びをすることで在宅生活が快適になるでしょう。